在面試的時候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復正常才是成功的關鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

學會自我調(diào)節(jié)。面對考官要自然、大方，兩眼平視，用眼神與評委交流，這樣可以減輕自己的緊張。抽到的面試題目有可能是考生平時沒有準備的，這種情況下要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內(nèi)，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，避免冷場，不管是否準確，只要是自己了解的，認為與該題有關的，一定要講出來;考試題目都是固定的，所有考生都是一樣的，我們做了那么充足的準備尚不能很好的把握，我的競爭對手就更加的把握不了，這樣的心理暗示絕對不是阿Q精神，而是在面試的心理疏導中比較有效的方式。

保持平常心。所謂平常心，也即看淡考試，把考試當成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機會，不過分計較成敗。競爭總會有勝者和敗者，勝敗都不重要，只有以這種心態(tài)參加面試，才能在思想上真正放松，輕裝上陣。在其他行業(yè)我們一樣能夠實現(xiàn)我們的人生理想，獲得我們想要得到的財富、知識、聲譽等，因此孤注一擲的做法在這里是不值得提倡的。

自信心和精神狀態(tài)的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢于挑戰(zhàn)，充滿信心。沉著、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態(tài)，這是成功的保證。面試中，評委打分不光看你問題回答得怎樣，還會關注你在考場上的精神狀態(tài)、心理素質(zhì)和外在形象。場上如果表現(xiàn)得慌亂、緊張，會給評委留下不好的印象，問題回答得再好，得分也不會很高。

做好面試知識和技巧的準備。面試測查考生的自我認知、人際溝通，計劃組織、應急應變、以及綜合分析問題等能力，考生可以借助參考書快速的梳理這些題目作答思路和技巧.